Осень — самое время подпитать наш мотор полезными микроэлементами. Какие продукты полезны для сердца, а каких лучше избегать? Давайте разбираться.
Что стоит убрать из рациона?
- Жирная пища — прямой путь к холестериновым бляшкам. Ее следует ограничить.
- Печенье, сладости, конфеты, булки и подобные продукты увеличивают риск сердечно-сосудистой недостаточности.
А что добавить?
- Бананы, абрикосы, инжир, курага и финики — кладезь калия.
- 2. Темные ягоды (ежевика, смородина), а также гранатовый сок увеличивают гемоглобин в крови.
- 3. Оливковое масло — профилактика инфарктов и инсультов, а также природный растворитель холестериновых бляшек.
- 4. Лосось помогает нормализовать артериальное давление.
- 5. Яблоки – снижают риск возникновения ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.
- 6. Имбирь – стимулирует кровообращение даже в капиллярах, снимает спазмы при гипертонии и головных болях.
А для дополнительной подпитки сердца мы рекомендуем добавку CardioVit от NaturalSupp! Ее можно принимать как для профилактики сердечно-сосудистый заболеваний, так и в составе комплексной терапии.